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夏ですね!!(大和市アルファ歯科)

こんにちは!歯科衛生士のNです(*^^*)

7月になり、暑さも本番ですね・・・!

熱中症にも気を付けないといけない時期になりました。

熱中症予防といえば、水分補給・塩分補給・温度の管理ですね。

最近は熱中症予防の飲み物や飴もよく見られます♪

しかしエアコンをつけて涼しい所にいると、あまり汗をかかず水分補給を怠りがちです。

気が付かないうちに熱中症。。。なんてことにならないように、しっかりこまめに水分補給していきましょう!

熱中症ももちろん要注意ですが、体の水分量が足りていないと唾液の分泌も減ると言われています。

唾液は、お口の中を潤し食事の際には消化を助け、食事後にはお口の中の歯垢のPhを中性に戻し、さらには殺菌・抗菌作用もある大切なものです。(殺菌・抗菌とはいえ消毒液の代わりになる、というわけではありませんが)

唾液が減ってしまうと口内炎や虫歯になりやすくなったり、口臭が気になったりと様々なトラブルが増えてしまいます。

唾液がしっかり分泌されるよう、そして熱中症にもならないよう、水分補給をしっかり行いましょう!

その水分ですが、糖分が入っているものは虫歯のリスクにもなりますので飲んだ後は歯磨き(毎回は難しいと思いますのでお水でブクブクうがいをしたり糖分の入っていないお茶を飲んだり)をして、虫歯にならないようにも気をつけていきましょう!!

2014-04-28

 


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